Üniversitenin ilgili birimlerinde yürütülen araştırmalar, aşırı sosyal medya kullanımının çeşitli sağlık sorunlarına yol açabileceğini gösteriyor. Bu zararlar şu şekilde sıralanabilir:
- Uyku bozuklukları ve düzensiz uyku saatleri
- Göz yorgunluğu, duruş bozuklukları ve hareketsizliğe bağlı kas
- iskelet problemleri
- Anksiyete, depresyon ve sosyal izolasyon gibi ruhsal sorunlar
- Gerçek hayattaki sosyal ilişkilerde zayıflama
- Dikkat dağınıklığı ve odaklanma güçlüğü
Afyonkarahisar Sağlık Bilimleri Üniversitesi'nden Uyarılar
Konuyla ilgili açıklamalar yapan üniversite yetkilileri, sosyal medyanın bilinçli kullanımının önemini vurguluyor. Ailelerin, çocuklarının ekran başında geçirdiği süreyi gözlemlemesi ve sınırlandırması gerektiği belirtiliyor. Ayrıca, bireylerin kendi kullanım alışkanlıklarını gözden geçirerek, gerçek hayattaki aktivitelere ve yüz yüze sosyalleşmeye daha fazla zaman ayırması tavsiye ediliyor.
Bağımlılıktan Korunma Yolları
Afyonkarahisar Sağlık Bilimleri Üniversitesi uzmanları, sosyal medya bağımlılığından korunmak için pratik öneriler sunuyor. Bu öneriler arasında, günlük kullanım süresine sınır koymak, bildirimleri kapatmak, yatmadan önce telefon kullanmamak ve hobiler edinmek gibi adımlar yer alıyor. Dijital detoks dönemleri oluşturmanın da zihinsel sağlığa olumlu katkı sağladığı ifade ediliyor.
Üniversite, konuya ilişkin farkındalığı artırmak amacıyla seminerler ve eğitim programları düzenlemeyi planlıyor. Toplum sağlığını tehdit eden bu modern çağ sorununa karşı bilinçli bir yaklaşım geliştirilmesi hedefleniyor.
Yorumlar
Yorum Yap